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上班族必學正確坐姿!把握關鍵4原則,2種坐姿「久坐8小時」也不累

(圖片來源:Shutterstock) 男性錯誤坐姿造成小腿負擔 而多數習慣坐三分之一板凳的男性則是會將雙腿打開呈現「O字型」、腳放在中間,靠拇指球撐在地面。 這樣的坐姿同樣會讓膝蓋呈現銳角而且彎折腳趾,一樣會對小腿造成強烈的負擔。 這裡整理出幾個重點供各位參考: ‧將椅子坐滿,背部靠在椅背上 ‧肩線與腰線平行 ‧膝蓋的角度不要小於90度 ‧不要踮腳尖撐地 改善這些地方,才是最符合人體結構的「不會累的坐姿」。 2種久坐辦公室不會累坐姿 為各位推薦2種坐姿並具體說明如下:

Excelの列を指定する関数|Office Hac

この記事では、Excelの列を指定する関数をご紹介します。 列を指定する関数はたくさんありますが、その中でもよく使われる関数をピックアップして使い方などをご説明します。 以下では、列内のデータを返す関数や列番号を取得する関数などをご紹介しているので、使用用途に合わせて使い分けてみてください。 目次 Excelの列を指定する関数 列を指定してデータを抽出する関数 列を指定して検索したデータを抽出する関数 列を指定して列番号を取得する関数 縦方向・横方向に検索して指定した列から対応するデータを抽出する関数 検索条件が指定した列内にいくつあるかをカウントする関数 Excelの列を指定する関数 以下では、列を指定する関数を5通りご紹介します。 列を指定してデータを抽出する関数

為什麼吹冷氣會頭痛?頭痛鼻塞如何緩解?教你「這4招」預防冷氣病

一文看懂省電秘訣、擺放位置 吹冷氣頭痛如何緩解? 一直吹冷氣會導致頭痛,但不吹冷氣又會太悶熱,那到底頭痛要如何緩解呢? 日常生活中,民眾可以透過局部的調整,來減少頭痛造成的不適感,例如調整空調溫度、避免冷風直吹等方法: 注意空調溫度適宜即可,避免過於酷寒,攝氏25~26度之間的溫度最適合人體。 避免對著空調或電風扇直吹,以防寒風直襲人體。...

原來睡覺夢見這些夢境,就是潛意識在提醒你!10個常見的夢境解析

2023年7月19日 VOGUE HONG KONG 你也是睡覺必做夢的人嗎? 那你曾想過這些夢到底代表什麼含意? 心理學家佛洛伊德曾說:「夢境是通往潛意識的道路。 」 ,學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識,這是了解自己的第一步。 研究發現,一般人只用到了10%的潛意識力量,然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦」,力量之大不只可以幫助你了解自己、達成目標,甚至改善惡習、改變個性和提高自信。 如果你時常夢到以下這5個夢境,就是潛意識在跟你說話,給你重要的提示。 Catherine Delahaye 1.被追殺 夢見被某人或某東西追殺,但你不知道是甚麼,可能是怪物又或是某人或動物,你很害怕,想要躲開他,但不管你跑得多快也找不到一個安全的地方,跑得多快也擺脫不了追逐者的追捕。

住高樓層就不會有白蟻?做好這7點預防白蟻,有效杜絕蟻軍入侵|MamiBuy編輯部

1. 木製家具上有出現蛀洞、木屑或粉末 2. 家中突然出現一點一點的白色顆粒 3. 地上有小小的無味、咖啡色白蟻糞便 4. 窗戶、地板上有飛蟻翅膀 5. 敲打木製家具出現中空聲音,嚴重則直接變空心、可壓扁 (推薦閱讀: 雨天出沒的大水螞蟻,竟是「牠」親戚! 防堵驅趕8招,全家不再崩潰 ) 白蟻怕什麼? 白蟻怎麼處理比較好? 白蟻和螞蟻不同,身形雖小卻可以飛行,但牠還是有天敵的! 舉凡食蟻獸、蜈蚣、蟑螂、蜘蛛和蜥蜴都會掠食白蟻,但民眾當然不可能為了驅除白蟻,而把上述這些昆蟲養在家中,以下提供幾種做法: 白蟻處理的3種主要方式。

車號吉凶迷思大解析!教你如何挑車牌號碼,保證行車平安!

例如,在中國,數字8被認為是吉利的,因為它在漢語中發音類似於「發財」;相反,數字4被認為是不吉利的,因為它的發音類似於「死」。 在日本,數字9被認為是不吉利的,因為它的發音類似於「苦」。 車牌號碼也不例外。 有些人相信,某些數字的組合會帶來好運,而另一些人則相信相反。 如何選擇車牌號碼 對於那些相信車牌號碼會影響他們的運勢的人來說,選擇一個好的車牌號碼是非常重要的。 以下是一些選擇車牌號碼的建議: 選擇易於記憶的號碼 一個容易記住的號碼可以幫助您更輕鬆地回想起您的車牌號碼,同時也可以幫助其他人記住您的車牌號碼。 選擇吉利的號碼 如果您相信某些號碼或組合會帶來好運,那麼您可以嘗試在您的車牌號碼中包含這些數字或組合。 選擇簡潔的號碼

九運樓坐向2024詳盡懶人包!內含九運樓坐向絕密資料 2024

March 16, 2023 特別是,您不得以任何方式將本服務提供給公眾或任何第三方。 2024即將進入九運,那么九運的酉山卯向/辛山乙向,一般情況下需要注意哪些方面呢? 這里分為兩個情況,九運建成的酉山卯向/辛山乙向房子屬于九運房;八運建成的酉山卯向/辛山乙向房子則屬于八運房,下面李玉峰師傅分別來介紹一下。 章節內容 九運樓坐向: 地區風水 - 杏花邨7運大旺的原因 九運樓坐向: 風水: 九運樓坐向: 發表迴響 取消回覆 九運樓坐向: 風水擇日口訣諺語 九運樓坐向: Site Map 網站地圖 九運樓坐向: 風水錦囊-買樓前,認識揀樓秘笈,好風水可使丁財兩旺。 九運樓坐向: 第一、九运房的坤山艮向/申山寅向 九運樓坐向: 中國的西北方地區:

【五行風水方點陣圖】初學者必背

風水之基礎實用八卦圖及九宮圖(初學者必背) , 八卦方點陣圖只有一個。 雖然數學角度而言, 八卦可排8x7x6x5x4x3x2x1=40320種方點陣圖。 但是其方位, 曆法掛鈎, 只能是唯一:東南西北與方位應是唯一, 論説成東西南北還是南西北東, 東指日出方向, 餘多論。

市值型台股etf怎麼挑? 國泰經理人教戰5指標

不過,該如何選擇市值型台股ETF,成為另一個考驗。. 國泰台灣領袖50 ETF (00922)基金經理人蘇鼎宇建議,可從指數規則前瞻性、大盤加權指數相關性 ...

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